Aller au contenu principal


DÉCLENCHEURS POSSIBLES DE LA TRANSPIRATION NOCTURNE

Identifie les déclencheurs possibles et les façons de l'éviter.

DÉCLENCHEURS POSSIBLES DE LA TRANSPIRATION NOCTURNE

Il n'y a pas un déclencheur de la transpiration nocturne, en revanche, il y a plusieurs causes qui peuvent se conjuguer.

 

  • une température trop élevée dans la chambre.

  • une couverture trop épaisse ou un pyjama en fibres synthétiques.

  • des problèmes psychiques, comme le stress et les soucis.

  • les variations hormonales.

  • des infections, par ex. une grippe.

  • l'hyperhidrose

QUE FAIRE EN CAS DE TRANSPIRATION NOCTURNE?

Afin d'écarter les causes évoquées de la transpirations nocturne, nos conseils:

 

  • Pour bien dormir, la température ne doit pas excéder 18° C.

  • Aérer régulièrement la chambre et notamment au moins 10 min. avant d'aller se coucher.

  • Eviter les couvertures, draps, couettes et pyjamas épais synthétiques. Privilégier les matières naturelles et légères, comme le lin et le coton.

  • Une activité physique quotidienne au grand air régule la circulation sanguine.

  • Eviter si possible les boissons alcoolisées et contenant de la caféine, ainsi que les plats très épicés.

  • La méditation et le training autogène sont efficaces pour retrouver le calme mental et bien dormir.

Beiersdorf AG
Unnastraße 48D-20245Hamburg, Germany
+49 (40) 4909-0+49 (40) 4909-3434hidrofugal-team@beiersdorf.com
Stefan F. HeidenreichVorstandsvorsitzender
Jesper Andersen
Ralph Gusko
Thomas Ingelfinger
Stefan De Loecker
Zhengrong Liu
Vincent Warnery